Kreatin izvan teretane: pomaže li mozgu i mišićima u starenju?
Za mišiće u starosti dokazi su čvrsti, za pamćenje mješoviti. Šta kreatin zaista radi i koliko ga uzimati.
NMN i NR: šta zaista znamo o NAD+ prekursorima?
NMN i NR podižu NAD+ u krvi, ali dokaz da produžavaju zdrav život kod ljudi još nedostaje. Šta nauka zaista pokazuje.
Magnezijum: koji oblik, koliko i za šta zaista ima dokaza?
Organski oblici magnezijuma (citrat, glicinat) apsorbuju se bolje od oksida. Za san skromni dokazi, za grčeve uglavnom bez koristi. Hrana je najbolji izvor.
Omega-3 masne kiseline i starenje: šta kažu dokazi?
Produžava li omega-3 život i može li usporiti starenje? Šta pokazuju VITAL i DO-HEALTH studije i koliko EPA i DHA dnevno je dovoljno.
Vitamin D i dugovječnost: šta zaista kažu dokazi?
Vitamin D ne produžava sam život, ali ima jasnu ulogu kod manjka, a novi podaci nagovještavaju usporavanje starenja ćelije. Šta kažu VITAL i D-Health.
Suplementi za dugovječnost: šta nauka stvarno pokazuje?
Nema čarobne tablete za duži život. Šta je dugovječnost, koji suplementi imaju dokaze, a koji su samo obećanje, oslonjeno na recenzirana istraživanja.
Ashwagandha: Benefiti, Doziranje i Nuspojave – Šta Kaže Nauka
Sve što trebate znati o jednoj od najpopularnijih biljaka današnjice — na osnovu naučnih studija, bez…
15.000 mg morskog kolagena u 1 bočici: SAGAS Rc 18 za kosu, kožu i nokte
Ako tražiš “beauty from within” rutinu koja je jednostavna i praktična (bez mjerenja prahova i miješanja…
Merz Spezial Dražeje: 13 nutrijenata za kožu, kosu i nokte u 1 rutini
Kad koža izgleda umorno i bez sjaja, kosa djeluje tanje ili beživotno, a nokti pucaju čim…
Antibakterijski učinak monocvjetnog meda porijeklom iz Novog Zelanda
UVOD I CILJ Manuka med je monocvjetni med dobijen iz biljke manuka (Leptospermum scoparium), kojapripada porodici…